Udgivelser

Artikler

Føl taknemmelighed - Artikel Psykologi - 01-16

 

Denne artikel blev publiceret i Magasinet Psykologi og handler om taknemmelighed som en indre ressource og hvordan det aktiverer dit hjertes intelligens: lev_lykkeligt_262334 – Vær taknemmelig og accepter dine fejl

 

 

Psykologi-forside

 

Denne artikel blev publiceret i Magasinet Psykologi og handler om at bryde stress-vanen ved at åbne hjertet, lytte til det og følge dets råd: Er du afhængig af din stress?

 

 

 

 

 

Psykologi - tal fra hjertet

 

Denne artikel blev publiceret i Magasinet Psykologi giver gode råd til hvordan du taler fra hjertet og skaber sunde relationer: Tal fra hjertet og skab sunde relationer

 

 

 

Dette er et uddrag af en artikel, jeg har skrevet til Børsens Ledelseshåndbog, Praktisk ledelse, om Mindfulness og ledelse: Mindfulness – forkortet version

Hvis du gerne vil modtage en kopi af hele artiklen, så skriv til mig på mail, og jeg vil sende dig den fulde version.

Dette er en artikel fra Alt for damerne, hvor jeg fortæller, hvorfor det er en rigtig dårlig idé at multitaske: Drop multitasking
Artiklen er skrevet af journalist Heidi Vesterberg.

Dette er en artikel fra Alt for damerne, hvor jeg giver tips til, hvordan du kan se dit liv med nye øjne og dermed få mere ud af livet: Lever du livet på automatpilot?

Dette er en artikel om kreativitet og ledelse, som jeg har skrevet til det e-tidsskriftet Chara (tidsskrift for kreativitet, spontanitet og læring): kreativitet og ledelse

CD’ere

Jeg har indtalt følgende CD’ere med guidede meditationer, som du kan bruge i din Mindfulness-træning:

  • Meditationer: 3 forskellige meditationer på hhv. 10, 20 og 40 minutter, hvor du træner fokus, koncentration, opmærksomhed og bevidsthed.
  • Bodyscan: En meditation som styrker din kropsbevidsthed og støtter kroppens selvhelbredende kræfter.
  • Loving Kindness: En meditation som hjælper dig med at udvikle venlighed og kærlighed til dig selv og andre.
  • Indre ro i en travl hverdag: Åndedrætsøvelser + 5 forskellige meditationer som hjælper dig med at komme til stede lige her lige nu og skabe indre ro og harmoni.

Læs her hvad andre siger om mine CD’ere:

“Vi (min mand og jeg) lytter til dine CD’ere, så ofte vi kan. Vi er nærmest afhængige – på den gode måde altså. Din stemmeføring er virkelig behagelig, tryg, klar og tydelig. Dit ordvalg er til at forstå, dejlig neutral og samtidig velvalgt (dvs. ikke til at misforstå). Tempoet er passende og indholdet er nemt at bruge. Mange detaljer og derfor meget visuelt. Dine “klokker” er nærmest magiske og et dejligt signal – til start og slut 😉 Vi mærker begge, at vi møder os selv, andre mennesker og livet med nye forudsætninger og en større indre ro/ligevægt. Dine meditationer gør, at vi tager os tid til os selv, at vi tager os selv alvorligt og drager større omsorg for os selv – og dermed også for andre. Tusind tak Marianne.” Bjarke og Charlotte

“Tusind tak, Marianne for nogle rigtig gode CD’ere. Du har en fantastisk stemme og måde at guide på. Jeg oplever hver gang jeg lytter til dem, at jeg kommer til stede i mig selv og mærker, hvordan jeg har det. At lytte til dine CD’ere er et frirum for mig, som jeg ikke vil undvære.” Christina

“Jeg bruger dine CD’ere så ofte jeg kan. Hvis jeg føler mig stresset, ked af det eller bare har brug for at komme til stede i nuet og finde hjem til mig selv, hjælper det altid at bruge dine CD’ere.” Sara

Hver CD koster 150 kr. + forsendelse: 30 kr.

Du bestiller CD’ere ved at skrive til kontakt@mariannenygaard.com

Få tilsendt mit gratis online foredrag

Lær 7 essentielle principper der hjælper dig med at bruge dit hjerte intelligent 

- derhjemme, på arbejdet og i verden​

  • Få mere frihed i dit liv
  • Skab sunde og stærke relationer
  • Træf bedre beslutninger med større tillid
x