Hvilke usunde vaner er du bevidst om, at du har, som forhindrer dig i at stå stærkt i dig selv, være tro mod dig selv og være ærlig i dine relationer?
Det er en kendt sandhed, at vores vaner i høj grad former vores liv – på godt og ondt – og er styrende i forhold til de oplevelser, vi får.
Rent teknisk er vaner adfærdsmønstre og måder at reagere på, som ligger dybt indgroet i vores nervesystem, og som derfor også udløses mere eller mindre automatisk.
Fordi de ligger så indgroet i os, er vanerne ofte svære at forandre, når de først er installeret.
Det er naturligvis ikke noget problem, hvis det er sunde vaner, der fremmer vores velvære og hjælper os til at bidrage positivt til verden.
Men de fleste af os har også installeret usunde vaner, som er selvdestruktive, og som på et vis plan også skader andre.
De usunde vaner svækker os på alle mulige måder og forhindrer os i at udfolde vores medfødte potentiale.
De lukker af for vitale dele indeni og gør os ude af stand til at tage personligt lederskab fra hjertet
Måske kender du også til:
👉 At have svært ved at sige til og fra med kærlighed?
👉 Konstant forsøge at bevise dit værd gennem dét, du præsterer og de resultater, du opnår?
👉 At blive stresset, udmattet og udbrændt af at give for meget til andre og for lidt til dig selv?
Og måske er du også ved at være dødtræt af de konsekvenser, som disse usunde vaner fører med sig.
Konsekvenser som påvirker dig kropsligt og følelsesmæssigt, og som også påvirker dine resultater i den ydre verden.
Det var jeg i hvert fald selv, og det er de klienter, jeg arbejder med også.
Kroppen husker dét, sindet fortrænger – Sådan bruger du den til at forandre usunde vaner
I min video herunder kan du høre mere om, hvordan du kan forandre de usunde vaner.
Jeg fortæller om, hvordan kroppen husker dét, sindet fortrænger – og hvorfor det er en god ting 😉
Du får også en kort proces i 5 trin, du kan prøve af og eksperimentere med, og som hjælper dig med at forløse og hele gamle psykiske og følelsesmæssige sår.
Brug for hjælp til at hele gamle sår og forandre usunde vaner?
At hele gamle sår og forandre de usunde vaner kræver villighed til at være med ubehaget og lade de nye oplevelser bundfælde sig.
Det er ikke nok at kunne tale om, hvad der skete dig i din fortid og bearbejde det mentalt, med dit intellekt.
Det skal bearbejdes kropsligt og følelsesmæssigt.
Du må være villig til at gå ind i den ubehagelige følelsesmæssige bearbejdning og bevæge dig ind i din krops ophobede smerte.
Hvis du ikke er villig, vil du blot forlænge din lidelse og bedøve dine følelser med distraktion og forskellige former for afhængighed eller tvangsmæssig adfærd.
Men hvis du er parat og villig, kan jeg hjælpe dig med at hele de gamle sår og forandre de usunde vaner.
Sammen kan vi udforske dem i dybden – eksempelvis hvor de lever i kroppen, og hvordan de kan blive til en indgangsdør til styrke, helhed og frihed.
I mit mentorforløb guider jeg dig gennem de forskellige faser i helings- og transformationsprocessen, og jeg støtter dig alt dét, jeg kan.
Som en klient udtrykte det: ”Det er lidt ligesom at gå over en hængebro. Det er skræmmende at se ned, men jeg er tryg ved, at du er her ved min side og støtter mig.”
Når du er villig til at bruge din sårbarhed som din styrke og via dit hjerte transformere dine sår til din visdom, bliver du en bedre leder, lærer, pædagog, coach, terapeut eller forælder.
Du vil sætte dig sig selv fri, så du kan stå stærkt i dig selv og leve og arbejde med nærvær og fuld integritet.
Måske vil mit mentorforløb også være noget for dig?
Måske vil du også være interesseret i at læse:
4 vigtige aspekter til at bevare sin integritet og forblive tro mod dig selv >>>
Selvomsorg er essentielt for personligt lederskab {Hvorfor & 6 kraftfulde vaner} >>>
Sådan skaber du ægte nærvær – i dine relationer og i dit liv >>>
7 praksisser der opbygger indre styrke {& Om personligt lederskab og integritet} >>>
