Marianne Nygaard

  • Forside
  • Mød Marianne
    • Min tilgang
    • Udgivelser
    • Udtalelser
    • Brevkasse
  • Jeg tilbyder
    • Mentorforløb
    • Coaching-sessioner
    • Gruppe-mentorforløb
    • Sunde og stærke relationer
    • Masterclass: Opdag det åbne hjertes kraft og sæt dig selv fri
    • Masterclass: Følg dit hjerte og udlev dit sande formål i livet
    • Masterclass: Kunsten at tackle modgang
    • Forskellen på individuelt forløb og gruppeforløb
    • Handelsbetingelser
  • Bog
  • Lederskab
    • Fakta om hjertet
  • Kontakt
  • Nyhedsbrev
Share Tweet Pin it Share

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Velkommen ❤️

Velkommen ❤️

Her på siden finder du konkret viden, praktiske processer og afprøvede metoder, der hjælper dig med at udvikle dit personlige lederskab fra hjertet, så du kan bidrage med den du er, og det du kan. Og dermed være den forandring du ønsker at se - derhjemme, på arbejdet og i verden

marianne.nygaard4
Hvis du oplever manglende motivation i forhold til Hvis du oplever manglende motivation i forhold til noget, du skal eller har sat dig for at gøre (eks. arbejde, motion, kostvaner, meditation osv.), så læs med i slideshowet her ☝️ Du kan blive klogere på den dybere årsag til det, og hvad du kan gøre ved det, så du kan sætte dig selv fri til at være og gøre dét, du længes efter. Jeg fortæller også om, hvorfor jeg aldrig forsøger at motivere folk til at gøre eller vælge noget bestemt - og hvad jeg har fokus på i stedet for 🍀🚶‍♀️💜
Ved, at du lever for meget i dit hoved, men har sv Ved, at du lever for meget i dit hoved, men har svært ved at finde modet, tilliden og de rette praksisser til at lytte til og leve fra hjertet? Så læs med i slideshowet og få inspiration til, hvordan du kan komme i gang med at skifte orientering og genskabe kontakten til din medfødte - og måske glemte - evne 🏵💜
Jeg får ofte spørgsmålene: * Hvordan får jeg Jeg får ofte spørgsmålene: * Hvordan får jeg min arbejdsglæde tilbage? * Hvad gør jeg, når min arbejdsglæde er væk? Måske kender du også til at have mistet din arbejdsglæde og oplever, at dit arbejde i højere grad dræner dig for energi frem for at give dig energi. Det er i hvert fald noget, mange af mine klienter tumler med, når de starter i et mentorforløb hos mig. Se med i min video, hvor du får 3 vigtige elementer, du kan begynde at udforske og eksperiementere med allerede i dag 😉😅 Jeg fortæller også om, hvordan nogle af mine klienter har genfundet deres arbejdsglæde i løbet af vores arbejde sammen 🍀🌸 *** De 3 elementer, jeg taler om i videoen, er også grundlæggende elementer i personligt lederskab fra hjertet. Når du integrerer dem i dit liv som en måde at være i verden på, vil du helt sikkert opleve en større arbejdsglæde. Og din nye måde at være på vil også gavne alle andre områder af dit liv 😊💜
Måske oplever du også lige nu at være i relatio Måske oplever du også lige nu at være i relationer, der dræner dig for energi, og som du har svært ved at være med. Det kan eksempelvis være en kollega, en ven, en veninde, en bror, en søster eller en forælder. Det er rent faktisk noget, de fleste af os oplever på et eller andet tidspunkt. Jeg har helt sikkert selv oplevet det, og det er også noget, der tit dukker op som et tema for mine klienter i mit mentorforløb. Læs med i slideshowet og få tips til, hvordan du kan undersøge, hvad det helt præcist er, der foregår i dine relationer, og hvad du kan gøre i forhold til det 🔮😅 *** Så, hvis du lige nu oplever at være i en eller flere relationer, der dræner dig, er jeg nysgerrig efter at høre, hvad du tager med fra artiklen. Hvad kan du genkende? Hvad er sværest for dig i forhold til dette? Hvad vil du gøre som det næste? Skriv en kommentar og fortæl mig om det. Jeg vil elske at høre fra dig. Og del også hjertens gerne med dem, du kender, der kan have glæde af at læse med 🙏❤️
Bruger du din vejrtrækning optimalt? Hvis ikke, Bruger du din vejrtrækning optimalt? Hvis ikke, har du alt at vinde ved at lære hvordan. Vejrtrækningen er det bedste redskab, vi har indeni til at regulere og åbne nervesystemet, så vi både kan justere vores indre tilstand og sikre, at energien kan flyde optimalt i kroppen. Det er også derfor, at bevidst vejrtrækning både er udgangspunktet og forudsætningen for al ægte personlig udvikling og personligt lederskab. I min video giver jeg dig nogle tips til, hvordan du kommer i gang - og også nogle argumenter for, hvorfor du gør klogt i at fortsætte med det 😅🍀💗
Hvordan kan du bevare din integritet og forblive t Hvordan kan du bevare din integritet og forblive tro mod dig selv, når du er i situationer og relationer, der er svære og udfordrende? Det kunne du typisk være i relationer, hvor du normalt mister dig selv, eller i arbejdssituationer, hvor du møder modgang og bliver presset. Det er et spørgsmål og en udfordring, du uvægerligt støder på, jo mere du træder ind i dit personlige lederskab fra hjertet. Og det er også en udforskning, som kræver en stor personlig, engageret indsats. Se med i min video her og få 4 vigtige aspekter, du kan være opmærksom på og integrere i dit liv, som hjælper dig med at bevare din integritet og forblive tro mod dig selv, uanset hvor du er, og hvem du er sammen med 😊🍀💗
Hvad nu hvis ægte medfølelse er den direkte vej Hvad nu hvis ægte medfølelse er den direkte vej til transformation og frigørelse? Det kan måske umiddelbart lyde forsimplet og utopisk. Men ægte medfølelse har så meget mere kraft og potentiale til at skabe bæredygtig forandring – både individuelt og kollektivt – end de fleste er klar over. Læs med i slideshowet her og bliv klogere på medfølelsens transformerende kraft, og hvorfor ægte medfølelse ikke er for svage sjæle 🤗🔮💗
Når du føler dig reaktiv, angst, aggressiv eller Når du føler dig reaktiv, angst, aggressiv eller på anden måde ude af dig selv, så brug de 4 essentielle spørgsmål, jeg deler med dig i videoen. Det kan eksempelvis være, at du befinder dig i en svær situation i forhold til din økonomi, din partner eller dit arbejde, som udløser en reaktion, du har svært ved at stoppe og komme ud af. Spørgsmålene er en form for 'her-og-nu-førstehjælp', og de baner vejen for, at du kan træde ud af drama og ind i sund udvikling 😭😅🤗 *** Når du er villig til at tage radikalt selv-ansvar, vil det blive lettere og lettere at lytte til og følge hjertet - og dermed også at navigere gennem livet med hjertet som kompas 🍀💗
Hvis følelsesmæssig mestring var et fag i skolen Hvis følelsesmæssig mestring var et fag i skolen, ville vi have en verden, der var meget mere fredfyldt, retfærdig, bæredygtig, medmenneskelig, meningsfuld og glædesfyldt. Følelser har betydning for næsten alt. Og jo større fortrolighed du har med dine følelser, jo bedre kan du bruge dem på en sund og hensigtsmæssig måde. Derfor er følelsesmæssig mestring også altafgørende for personligt lederskab fra hjertet. Læs med i slideshowet her og bliv klogere på, hvilke 10 principper for følelser ALLE bør kende til. Hvilke af dem har du allermest brug for at arbejde med? Skriv en kommentar og fortæl mig om det. Jeg vil elske at høre fra dig ❤️
Måske kender du også til at sidde fast i gamle m Måske kender du også til at sidde fast i gamle mønstre, som holder dig tilbage, og som gør, at du støder ind i de samme problemer igen og igen. Også selvom du har arbejdet med det. Hvis ja, så er du ikke alene! Jeg kender det selv fra min egen rejse, og de fleste af mine klienter har samme oplevelse. Se med her og bliv klogere på, hvilke to ting der oftest står i vejen, og som gør, at vi gentager fortiden. Jeg fortæller også om, hvad der ofte er nødvendigt at gøre, og hvordan du kommer videre 😅❤
Her i København, hvor jeg er, er det tydeligt, at Her i København, hvor jeg er, er det tydeligt, at forår nu bliver til sommer. Det er super skønt. Og i anledningen af at det i dag er årets første sommerdag, vil jeg invitere dig til en ’årstidsstatus’. Jeg har derfor kreeret nogle metaforiske-men-alligevel-bogstavelige-spørgsmål, du kan bruge til at vælge det vigtige og frasortere det uvæsentlige. På den måde får du skabt rum til dét, der virkelig betyder noget og gør dit liv værdifuldt ☘️🌺🌞
Er du villig til at træde ind i det sårbare rum Er du villig til at træde ind i det sårbare rum og udfolde dig som det menneske, du (virkelig) er? Læs mere i mit slideshow her og bliv klogere på, hvorfor vi alle sammen har en medfødt længsel efter alt dét, der foregår i det sårbare rum. Og hvorfor det kræver både mod og villighed at gøre 😅🧚💑
Hvad vil det egentlig sige at være et hjerte-inte Hvad vil det egentlig sige at være et hjerte-intelligent menneske? Og hvorfor er det vigtigt at blive det? *** Siden jeg mødte min mentor (for snart 20 år siden) og blev introduceret til hjertets intelligens har disse to spørgsmål både været vigtige ledestjerner på min vej og genstand for min daglige praksis. *** I slideshowet her kan du læse 'Det hjerte-intelligente menneskes erklæring'. Den er en beskrivelse af, hvordan det kan udtrykkes at vælge at leve fuldt og helt og at nøjes med intet mindre end dét, der er sandt og ægte. Den rummer er en opfordring til at modnes som menneske, leve i integritet og bidrage til andre menneskers blomstring. Og den skildrer en måde at være i verden på, hvor vi lever i ægte samhørighed og udfolder vores menneskelige potentiale. Jeg kalder det også for at tage personligt lederskab fra hjertet. Og det er i min optik dét, denne verden har allermest brug for, at endnu flere af os gør 🧚🤗❤
Hvad længes du allermest efter at opleve eller op Hvad længes du allermest efter at opleve eller opnå i dit liv? Og hvad holder dig tilbage? For at kunne leve et helhjertet liv og vælge til fordel for dét, der giver dit liv mest mening, glæde og værdi, må du være villige til at træde ind i arenaen, være sårbar og risikerer noget. Se med i min video her og bliv klogere på: 👉 Hvad det egentlig vil sige at træde ind i ’arenaen’. 👉 Hvorfor frygten får lov til at fylde så meget. 👉 Hvorfor det er vigtigt at være villig til at gøre det, selvom det er skræmmende. Jeg giver dig også 5 specifikke ting, der er vigtige at have fokus på, så du kan bevæge dig hen imod dét, der virkelig er vigtigt for dig. Hvo intet vover, intet vinder! Så lad os udfordre os selv og kultivere modet til at bevæge os ud over vores programmerede begrænsning og ind i sund udvikling 💪😊💜
Måske har du også hørt om begrebet 'selvsabotag Måske har du også hørt om begrebet 'selvsabotage'? Og at selvsabotage står i vejen for, at du kan nå dine mål og udleve dine drømme? Jeg hører i hvert fald tit begrebet blive omtalt, og jeg oplever også flere klienter, der kommer til mig og vil have hjælp til at stoppe selvsabotage. Jeg bruger dog ikke begrebet selvsabotage i mit arbejde, fordi jeg faktisk ikke tror på, at det findes. Jeg har et lidt andet syn på, hvad det i virkeligheden er, der foregår, og hvilke mekanismer der er på spil i de mønstre og vaner, vi har, end dét der ligger i dette begreb. Se med i videoen her og hør mere om, hvorfor jeg ikke bruger begrebet 'selvsabotage', og hvad jeg har fokus på i stedet for. *** Personligt lederskab fra hjertet handler i sin essens om at tage radikalt selv-ansvar for, hvem du er, og hvad du gør. Og så fra et kærligt nærvær forandre dét, du har brug for at forandre 🤗❤
Hvad nu hvis din følelsesmæssige smerte - din an Hvad nu hvis din følelsesmæssige smerte - din angst, frygt, usikkerhed, vrede, frustration, ensomhed, sorg, midtvejskrise og mørkeste perioder - er din ven? Hvad nu hvis lige præcis den form for smerte er ’indgangsdøren’ til dine mest værdifulde kvaliteter, ressourcer og potentiale som mennesker? *** Læs med i slideshowet og bliv klogere på, hvordan du kan vokse og blomstre som menneske gennem din smerte. *** Hvad har din smerte lært dig? Når du ser tilbage på dit liv, hvilke livsoplevelser har så været dine største læremestre? Og hvilke indre ressourcer har du kultiveret som resultat af dem? Skriv og fortæl mig om det. Jeg vil elske at høre fra dig 👩‍🎨💗
Oplever du stress og overvælde? Så læs med i Oplever du stress og overvælde? Så læs med i slideshowet her og bliv klogere på, hvordan du kan forandre disse tilstande fra fjende til ven. Jeg giver dig 4 måder, som hjælper dig med at ride med på bølgen af det frem for at blive væltet omkuld af det 🌊🏄‍♀️
Er du i kontakt med din egen naturlige rytme? Da Er du i kontakt med din egen naturlige rytme? Da jeg startede ud på hjertets vej, gik der noget tid før det gik op for mig, at dét, vi i virkeligheden søger gennem at leve fra hjertet, er en rytme i livet, der vækker og aktiverer vores sande livskraft. Vores sande livskraft, som giver os en ægte orientering i livet. Og vi har størst risiko for at miste orienteringen i livet, når vi ikke er disciplinerede og ikke ærer vores egen naturlige rytme. Det er også derfor, at ’kunsten at leve fra hjertet’ består i både at genoprette forbindelsen og at genlære at lytte til hjertets visdom, som reflekterer din naturlige rytme. *** Hvis du lige nu og her giver dig selv lov til at mærke din naturlige rytme, hvordan vil du så bevæge dig gennem din dag? Hvad må du være villig til at overgive dig til? Og hvad må du være villig til at give slip på? Skriv en kommentar og fortæl mig om det. Jeg er sikker på, at dine svar vil inspirere andre 💗
Alvorlige kriser og traumatiske oplevelser sker fo Alvorlige kriser og traumatiske oplevelser sker for rigtig mange af os. De har store konsekvenser og de giver ar på sjælen. Samtidig kan de også lede os i retningen af et mere berigende liv, hvor vi lever mere i overensstemmelse med vores sande værdier og sætter pris på livet på en helt ny måde. Læs med i slideshowet her og bliv inspireret til, hvordan du kan lære af de svære eller hårde tider, du oplever i dit liv - så du også kan vokse, modnes og blomstre som menneske, uanset hvad der sker 💪🧚❤
Er du bevidst om, hvad der driver dine valg og han Er du bevidst om, hvad der driver dine valg og handlinger på daglig basis? Og hvilken energi du bringer ind i verden? Evnen til at vælge bevidst er det mest kraftfulde 'forandringsværktøj' vi har indeni. Hvis du har en dyb længsel efter i endnu højere grad at vælge til forde for dit hjertes sandhed, så se med i min video her, og bliv klogere på, hvad du skal være opmærksom på. Og hvad du kan begynde at gøre på hver dag - hvert øjeblik. Når du opdager og erkender, hvad du støtter gennem dine valg og handlinger og hvorfor, bliver hver dag en mulighed for at vælge igen. Og hvis du er ægte i dit ønske om at vælge det sande til, vil du se hvordan dine prioriteringer forandrer sig 🤗❤️
Load More Follow on Instagram

Udvid dit hjertes rækkevidde:
Når du udvider dit hjertes rækkevidde, giver det dig mulighed for at leve i verden på en måde, der rummer større visdom og medfølelse, venlighed og sindsro, og i sidste ende den glæde der er ved at være i live.

Autenticitet smitter!
Jo mere du tør være dig selv, følge dit hjerte og være tro mod dig selv, jo mere inspirerer du andre.
Og jo mere giver du automatisk andre lov til at være og gøre det samme.

Seneste artikler

  • tro på dig selv

    Sådan opbygger du en ægte tro på dig selv {Om selv-tvivl og hjertets kraft}

    19. september 2024
  • manglende motivation

    Oplever du manglende motivation? {Her er hvorfor & hvad du kan gøre ved det}

    11. september 2024
  • arbejdsglæde

    Har du mistet din arbejdsglæde? Sådan får du den tilbage

    21. august 2024
  • relationer der dræner

    Er du i relationer der dræner dig? {Her er, hvad du kan gøre}

    8. august 2024

© 2012-2022 Marianne Nygaard. All Rights Reserved. Designed & Developed by SoloPine.com

Back to top