3 essentielle grunde til at du ikke kan sætte sunde grænser

Hvor god er du til at sætte sunde grænser?

Hvis du er som mange af de mennesker, jeg arbejder med, har du sikkert svært ved det.

At sætte sunde grænser betyder at være i stand til at sige ’Ja’ og ’Nej’, når du mener det – og med integritet.

Det betyder, at du vælger ikke at gøre noget, der går imod dine inderste værdier og dét, der er sandt for dig.

Det vil også sige, at du er i fred med dig selv, så du eksempelvis kan sige ‘Ja’ uden slet skjult indre modstand – det man også kalder for at være ’passiv-aggressiv’.

Og ‘Nej’ uden at gøre dig selv hård, så dit ‘Nej’ bliver udtrykt i en aggressiv eller afvisende tone.

Jeg har selv kæmpet rigtig meget med at udvikle evnen til at sætte sunde grænser med integritet.

Og jeg oplever stadig, at det over for visse mennesker til tider er en udfordring.

3 essentielle grunde til at du ikke kan sætte sunde grænser

Jeg har erfaret, at der er 3 essentielle grunde til, at det er svært at sætte sunde grænser.

Og disse 3 grunde hænger i øvrigt rigtig meget sammen!

Når de 3 essentielle grunde bliver integreret i dig, vil du opleve, at det bliver mere naturligt for dig at sætte grænser og sige til og fra med integritet.

Det bliver en mere naturlig måde for dig at være på.

Se med i min video herunder og bliv klogere på, hvorfor det er svært, og hvad du kan begynde at gøre anderledes:

Opbyg sunde og stærke relationer

Når du har tillid til at du kan sætte sunde grænser, uanset hvordan andre reagerer, giver det dig mulighed for at tage initiativer til og åbne for kommunikation med andre.

Du bliver i stand til at tage risici, som du ellers ville undgå.

Og du vil opleve en indre fred og velvære, som gavner både dig selv og dem omkring dig – hvad end de er bevidste om det eller ej.

Denne evne er en vigtig del af at kunne opbygge sunde og stærke relationer.

Der er naturligvis også andre aspekter til sunde og stærke relationer, og hvis det er noget, du gerne vil dykke ned i og få metoder til, så vil mit online kursus måske være noget for dig.

Spørgsmål til dig:

* Hvornår har du svært ved at sætte sunde grænser?

* Hvilken af de tre essentielle grunde har du brug for at se på først?

The form you have selected does not exist.

By Marianne Nygaard

Inspirator, mentor og facilitator. Jeg er stor fortaler for at bruge personlig udvikling til at leve et helhjertet liv - både privat og arbejdsmæssigt. At lære at navigere gennem livet med hjertet som kompas, er i min optik vejen frem for menneskeheden.