Hej Marianne.
Jeg har med stor interesse læst Fakta om hjertet, og det hele giver for mig stor mening.
Et enkelt spørgsmål dukker dog op, som jeg er helt sikker på at du kan svarer på 🙂
Hvordan er det så, at vi kommer fra hjernen og ned i hjertet ?
Jeg glæder mig meget til at læse dit svar.
På forhånd tak, og tak for muligheden for at stille spørgsmål.
Venlig Hilsen
Dorthe.
***
Kære Dorthe
Mange tak for dit spørgsmål – dejligt at du skriver. Du er så hjertens velkommen 🙂
Det spørgsmål du stiller – hvordan vi kommer fra hjernen ned i hjertet – er lige præcist kernen af dét, jeg arbejder med.
Og det er blevet min livsmission at hjælpe mennesker, der oprigtigt ønsker at leve fra hjertet med at gøre det.
Processen med at komme fra hjernen ned i hjertet er faktisk ret simpel.
Men, for de fleste i vores kultur er det ikke en let proces!
Den simple proces:
Din vejrtrækning er broen mellem hjerne og hjerte, derfor er det vigtigt, at du er fortrolig med din vejrtrækning, og kan bruge den som det vidunderlige redskab, den er.
Når du har centreret dig via din vejrtrækning, så lad din opmærksomhed fokusere i dit hjerteområde.
Den bedste måde til dét, er at lægge en hånd på dit hjerteområde og lade din opmærksomhed lande dér, hvor du mærker berøringen.
Når din opmærksomhed er koncentreret i hjerteområdet, så hav fornemmelsen for, at du trækker vejret ind og ud gennem hjerteområdet og læg mærke til, hvad der sker i din krop.
Det er vigtigt at sige, at det IKKE er en mental proces, og derfor heller ikke noget, du kan tænke dig til. Det er en kropslig proces, som du vil opleve i form af følelser og fornemmelser.
For at forstærke din hjertecentrering kan du kultivere en følelse af taknemmelighed, omsorg, værdsættelse eller kærlighed og mærke den følelse i dit hjerte. Lad nu følelsen sprede sig fra hjerteområdet til alle celler i din krop.
Du har nu bevæget dig fra hjernen og ned i hjertet.
Når hjertet viser vej
Én ting er at bevæge fra hjernen og ned i hjertet som en kroplig oplevelse, noget andet er at leve fra dette sted – og navigere gennem livet med hjertet som kompas.
Min mentor, som jeg mødte for over 10 år siden, og som introducerede mig til ’hjertearbejde’ og hjertets intelligens, sagde til mig én af de første gange, vi mødtes: ”Marianne, den længeste rejse, du nogensinde vil begive dig ud på, er de 45 cm. fra dit hoved til dit hjerte”.
Og han har fuldstændig ret; det føles som en lang (og ofte udfordrende!) rejse.
Det gør det, fordi vi har en konditionering, der går imod det.
Det betyder, at hele vores samfund er indrettet efter, at vi gør det modsatte.
Dit hjerte er et kompas, og det er din største gave. Næste gang du farer vild, så husk at åbne det, og så vil det lede dig i den rigtige retning.
At følge hjertets vej fungerer for alle mennesker.
Selv om at der kan være forskel på hjerner og hormoner og køn, så fungerer hjertet hos os alle på den samme måde.
At være åbenhjertig og centreret i hjertet betyder, at du er ’hjemme i dig selv’. Det betyder, at du kan kende verden gennem følelser. Og det betyder, at du har kontakt med din intuition, som giver dig indsigter, som er klare og vise.
Efterhånden som du udvikler dit hjertes intelligens, bliver dit hjertecenter helt bogstaveligt dit nye hjernecenter.
Selvom vi tror, at den logiske del af vores hjerne vejleder os i at træffe fremragende beslutninger, viser undersøgelser, at mennesker ligesom dyr bruger følelser og intuition til at træffe hensigtsmæssige beslutninger om fremtiden.
Læs her min artikel om hvorfor du skal lære at lytte til din intuition.
Jeg håber, at mit svar er brugbart for dig, og at det kan hjælpe dig på rejsen fra hjernen ned i hjertet.
Du er meget velkommen til at kommentere herunder, hvad du tænker om dét, jeg har skrevet, og hvis der er dukket flere spørgsmål op, efter at du har læst mit svar.
Kærlig hilsen
Marianne
No Comments