2 In Hjertets intelligens

Det egentlige formål med ethvert problem (- Set fra hjertets perspektiv)

problem

Hvad nu hvis ethvert problem, du har i dit liv, er der for at lære dig noget nyt om dig selv og verden omkring dig?

Du kan jo lige nu, hvis du vil, tænke på et problem, du har i dit liv.

Det kan være et problem i dit parforhold, i dit arbejdsliv, i din familie, i din vennekreds, med dit helbred eller dit selvværd.

Måske er det et problem, du har kæmpet med længe, som du bare ikke kan finde en løsning på.

Måske oplever du, at det samme problem bliver ved med at dukke op i forskellige sammenhænge.

Hvad end det er, så bare for et øjeblik overvej mit spørgsmål fra før:

Hvis det her problem er i dit liv for at lære dig noget nyt om dig selv og verden omkring dig, hvad kunne det så være?

For de fleste af os er et problem noget uønsket, der skal ændres eller fjernes hurtigst muligt.

Det opleves ofte som ubehageligt og måske smertefuldt, og vi ønsker bare for alt i verden at få pinen til at gå væk.

Selvom det er fuldt forståeligt, så forstærker denne modstand mod det ubehagelige og iveren efter at få det til at holde op eller forsvinde oftest blot problemet frem for at løse det.

Rigtig mange af mine klienter har kæmpet med det samme problem længe, og de fleste har, før de kommer til mig, forsøgt at løse det på flere forskellige måder.

Men det er blevet ved med at vende tilbage.

Og for hver gang er frustrationen taget til i styrke.

Det ender med at blive en negativ spiral.

At se et problem fra et nyt perspektiv

Meget ofte sker det, at vi kun løser problemer på et overfladisk niveau og ikke kommer ind til kernen af dem – ikke får fat om nældens rod – fordi fokus er på at undgå frem for at møde.

De færreste af os er trænet i at rumme og udholde det, der er svært og gør ondt (især psykisk og følelsesmæssigt).

Derimod er den konventionelle visdom i vores moderne samfund: Hvis noget gør ondt eller er ubehageligt, så tag en pille, tænd for fjernsynet, tjek de sociale medier eller gør noget andet, der får det til at gå væk.

Det store fokus på øjeblikkeligt resultat i form af forløsning, skaber en utålmodighed, som får os til at reagere vanemæssigt frem for at respondere kreativt på nye måder.

Dertil kommer, at der hos de fleste er en underliggende overbevisning om, at:

〰️ ’jeg ikke brude opleve det her’,

〰️ ’jeg ikke burde føle det her’, eller

〰️ ’fordi jeg har det her problem, viser det, at jeg ikke er god nok og ikke er noget værd’.

Selve modstanden skaber en sammentrækning, som lukker systemet.

Det betyder, at den indre viden og visdom samt de ressourcer, der egentlig skulle hjælpe os et skridt videre i vores udvikling ikke er tilgængelige.

Perspektivet snævrer ind, hvilket giver meget få valgmuligheder.

Uden et større perspektiv kan en hvilken som helst skuffelse, udfordring og nederlag vælte hele dit liv.

Det er det begrænsede og angste ego’s bevidsthed, hvor du ikke er villig til at løbe en risiko, er mindre kreativ og bange for at være åben og ærlig.

Du er dermed også i det, jeg kalder lav læringstilstand.

For at kunne bevæge dig over i en høj læringstilstand må du være villig at møde det, du har forsøgt at undgå.

Du må være villig til at konfrontere det, du er mest bange for – både i dig selv og uden for dig selv.

Og du må være villig til udforske dine historier og konklusioner i stedet for blindt at tro på dem – og dermed lade dem styre dit liv.

Nysgerrighed giver høj læringstilstand

Nysgerrighed er en hjerte-kvalitet og en forudsætning for nyskabelse, læring, problemløsning og intelligens.

Uden nysgerrighed ingen dybere læring.

Nysgerrighed er én af grundkomponenterne i hjerte-bevidstheden, og det er vores ’default mode’, når vi kommer ind i denne verden.

Desværre er der en tendens til, at jo ældre vi bliver, jo mere lukker vi af for nysgerrigheden.

Angst og indre usikkerhed afholder os fra at gå på opdagelse og lære nyt.

Jo mere usikkerhed der er indeni, jo mere forsøger vi at finde en løsning på problemet her og nu for at undgå sårbarheden og ubehaget ved de svære følelser.

Det kræver mod at være nysgerrig, fordi du skal være villig til ’ikke at vide’ og til at blive overrasket.

Men belønningen for at ville være det er stor, fordi nysgerrighed giver dig frie hænder til at handle anderledes.

Derfor er det vigtigt at blive ved med at stille spørgsmål, udforske og eksperimentere.

Dette er ikke blot vigtigt i forhold til at overkomme udfordringer her og nu, men det er i høj grad også virkelig vigtigt, når vi bevæger os mod en fremtid, vi ikke kan forudsige.

Vores viden fra fortiden bliver mindre og mindre relevant, fordi fremtiden i det nye paradigme bliver mere og mere forskelligt fra fortiden i det gamle paradigme.

Selvom vi ikke har kontrol over eller kan regne ud på forhånd, hvad der vil ske, og hvad livet bringer, så er vi altid herre over, hvordan vi responderer på det.

Det betyder, at hvis der findes en mulighed for at påvirker fremtiden i den retning, vi ønsker, så er det ved at være nysgerrig og handle modigt.

Et problem er din mulighed for at gøre dit bedste

På min egen rejse ’fra hoved til hjerte’ har jeg også selv måtte konfrontere min villighed til at slippe mine konklusioner og i stedet træde ind i et ’ikke-vidende nærvær’.

Fra dette nærvær var jeg i stand til at møde ubehaget og se problemer i et helt nyt lys.

Jeg opdagede, at et problem slet og ret er vejledning og en slags styringsredskab, der viser behovet for at stoppe op, reflektere, lære nyt og eventuelt skifte kurs.

I dette perspektiv bliver livet, som det udfolder sig din læremester.

Det betyder også, at problemer og negative hændelser er meningsfulde, fordi de fører dig til en dybere forståelse af dig selv, og hvad der er behov for.

Som regel skal et problem få dig til at rette opmærksomheden mod en erfaring, du har brug for at gøre eller noget, du skal opleve fuldt ud.

Så, i stedet for at lede efter en strategi eller en handling, som vil løse eller fjerne problemet hurtigst muligt, prøv at slappe af ind i situationen for at se, hvad dit hjerte vil have dig til at lægge mærke til.

Du kan hjælpe det på vej, ved eksempelvis at stille dig selv disse spørgsmål:

❓ Hvordan kan jeg se det her anderledes?

❓ Hvad er ellers muligt?

❓ Hvad ønsker at bryde frem?

❓ Hvilke valgmuligheder har jeg?

❓ Hvad må jeg nødvendigvis være villig til at møde fuldt ud?

Vær åben for hvad end der kommer op.

Når du ikke leder efter et bestemt svar, men derimod lader spørgsmålet åbne for nye indsigter og oplevelser, vil du mærke en forandring.

På den måde kan du bruge ethvert problem som springbræt til nye indsigter.

Det egentlige formål med ethvert problem – fra hjertets perspektiv

I hjertets perspektiv er det egentlige formål med ethvert problem at korrigere misforståelser, udvide din bevidsthed, oplyse dit synsfelt og gøre dig let om hjertet, så du kan leve din skæbne – skridt for skridt, øjeblik for øjeblik.

Det betyder også, at du indser, at livet er fuldkommen i stand til at give dig det, du har brug for, og at det er spild af tid at kæmpe imod.

Skæbne er noget, du gravist bevæger dig ind i ved at se en række dagligdags problemer i øjnene og forvandle dem ét for ét fra at være forhindringer og stopklodser til at blive muligheder og vejledning.

Jeg ved nu, at alt, hvad der sker, er en mulighed for at gøre mig stærkere, modigere og mere integreret i mig selv.

Alle forhindringer, vanskeligheder og problemer er til for at skabe muligheden for at gå igennem dem og dermed udvikle mig yderligere.

Det betyder, at alt, hvad der før var angst, smerte og håbløshed, kan transformeres til håb, mod og kærlighed, når jeg er villig til at møde det nysgerrigt og kreativt.

Spørgsmål til dig: Hvilket problem har du i dit liv lige nu? Og hvad er det her for at lære dig? Skriv og fortæl mig om det. Jeg vil elske at høre fra dig ❤️

Du ville måske også kunne lide

2 Comments

  • Reply
    Fie
    21. februar 2021 at 21:31

    Jeg vil gerne finde et nyt arbejde fordi jeg er kørt træt i de samme arbejdsopgaver og jeg bryder mig ikke om organisationstrukturen og autoriteterne på kontoret. Men mit selvværd er lavt og jeg har ikke tillid til at nogen vil ansætte mig. Jeg tror ikke at jeg har kvaliteterne til at overkomme udfordringerne der ligger derude på arbejdsmarkedet. Jeg føler mig anderledes og svag som person fordi jeg ikke kan udtrykke mig ordentligt. Jeg er simpelthen ikke dygtig nok til at leve eller jeg passer ikke ind..

    • Reply
      Marianne Nygaard
      22. februar 2021 at 11:07

      Mange tak for din kommentar Fie.
      Du er absolut ikke alene om den oplevelse. Der er mange (flere end vi lige går og tror), der ikke oplever, at de passer ind eller er gode nok til at fungere i vores samfund.
      Lavt selvværd er en epidemi (den moderne syge), som afholder rigtig mange for at leve helhjertet og udfolde deres potentiale.
      Den gode nyhed er, at når du erkender det og er villig til at tage ansvar for det, kan du også vælge at gøre noget ved det.
      Jeg kalder det også for radikalt selv-ansvar, og det er en forudsætning for at kunne træde ud af den drænende offerrolle og skridt for skridt forandre din virkelighed.
      Det er super vigtigt, at du prioriterer at få hjælp til forandringen. Eventuelt en coach, mentor, terapeut el.a., som kan guide og støtte dig i processen.
      Der er IKKE nogle hurtige løsninger til det, og det kommer til at kræve noget af dig, men det ER helt sikkert muligt.
      Jeg ønsker dig alt det bedste og sender kærlighed fra mit hjerte til dit ❤️

    Kommenter indlæg

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies Læs mere

    Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

    Luk