Vidste du, at du – som særligt sensitiv – har medfødte evner, kvaliteter og ressourcer, som ’blot’ venter på at blive udfoldet?
Og at det er evner, kvaliteter og ressourcer, som verden hungrer efter, at du bidrager med?
Måske er du allerede bevidst om disse evner og udfolder dem, så godt du kan.
Men det kan også være, at du aldrig rigtig er blevet bevidst om dem, og i højere grad ser din sensitivitet som et problem og en byrde i din hverdag.
Hvis det sidste er tilfældet, så læs med her og bliv klogere på, hvilke medfødte evner, du i virkeligheden har, og hvorfor det er vigtigt, at du bruger dem optimalt – til glæde og gavn for dig selv og verden omkring dig.
At være særligt sensitiv er en gave – ikke en byrde eller en diagnose
Jeg er selv særligt sensitiv, og i rigtig mange år så jeg min sensitivitet som en svaghed og som noget, jeg skulle ’håndtere’, kontrollere og komme over, fordi den stod i vejen for min succes og fremgang i livet.
Jeg har ofte fået at vide, at jeg var ’for følsom’ og at jeg skulle lære at blive mere ’hård’ og ’upåvirket’. At det var nødvendigt for at kunne klare mig i livet.
Jeg troede på det, fordi jeg ikke vidste bedre, og fordi jeg aldrig havde lært andet.
Vendepunktet kom, da jeg mødte min mentor og for alvor begyndte at åbne til og arbejde med det intelligente hjerte.
Gennem dette arbejde opdagede jeg, at min sensitivitet netop er min største styrke.
Og det er ikke nogen tilfældighed, at det netop var gennem ’hjerte-arbejdet’, at mine evner som særligt sensitiv kunne blomstre.
Disse evner, kvaliteter og ressourcer udspringer nemlig fra hjertecenteret, fra den dybere indre kerne.
Dine medfødte evner som særligt sensitiv – udtrykt på en sund eller usund måde
At være særligt sensitiv er et medfødt karaktertræk, som ca. 20% af jordens befolkning kommer ind i verden med.
Det blev første gang beskrevet af den russiske videnskabsmand og psykolog Ivan Pavlov omkring år 1900, og siden da har blandt andre C.G. Jung og Elaine N. Aron både forsket og undervist i det.
Jeg vil her beskrive 7 af de vigtigste evner, som karaktertrækket indeholder.
Beskrivelsen af hver evne tager udgangspunkt i, når evnen bliver kanaliseret gennem hjertet og dermed kommer til udtryk på en sund måde.
Og jeg tilføjer også under hver beskrivelse, hvordan det ser ud, når evnen manifesterer sig i forvrænget form, fordi den kanaliseres gennem det sårede ego frem for det intelligente hjerte.
1️⃣ Evne til at opleve og sanse verden på et dybtgående plan
Som særligt sensitiv er du vidt åben for sanseindtryk på grund af dit fintfølende nervesystem, og du oplever derfor verden mere intenst.
Du lægger ofte mærke til ting, andre ikke er opmærksom på. Du registrerer flere nuancer og tager indtrykkene dybere ind.
Dette er berigende både i din hverdag og i dine relationer.
Professionelt kan din sans for detaljer og stemninger være en styrke i kreative, analytiske eller omsorgsorienterede fag.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, vil du ofte blive overvældet af de mange sanseindtryk, og du vil være bange for at sige fra over for de sanseindtryk, der belaster dig.
Det betyder også, at du vil have svært ved at give dig selv den omsorg, du har brug for.
2️⃣ Evne for intuitiv viden og indre visdom
I forlængelse af din evne til at sanse, mærke og fornemme, har du også en usædvanlig stærk intuition, der opfanger sandheder med forbløffende præcision.
Ofte ved du ting uden at vide, hvorfor du ved det, og uden at kunne forklare hvorfor, men ”det ved jeg bare!”
Det betyder, at du har et kraftfuldt indre kompas, der guider dig, når du skal træffe beslutninger, fordi du kan mærke en stærk følelse af ’ja’ og ’nej’, som du er i stand til at kombinere med refleksion og erfaring.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, har du en tendens til at forveksle intuitionens stemme med angstens stemme.
Det betyder, at du i højre grad lytter til indre skrækhistorier og altid forudsiger det værste.
3️⃣ Evne til at læse andre
Som særligt sensitiv har du en unik evne til at fornemme og læse andre mennesker.
Du opfanger stemninger og følelser omkring dig, og bruger det som vigtig information.
Denne evne hjælper dig med at skabe dybe samtaler, forbindelse og relationer, som giver gensidig glæde og mening.
Det er en utrolig vigtig evne både privat – med din partner, dine børn, dine venner osv. – og arbejdsmæssigt – som eksempelvis leder, pædagog, lærer eller terapeut.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, vil du have en tendens til at absorbere andres følelser og blive overvældet af dem.
4️⃣ Evne til at række ud og udvise dyb medfølelse, hvor der er brug for det
I forlængelse af din evne til at læse andre besidder du også en naturlig hjælpsomhed, der ønsker at give støtte, når nogen har brug for det.
Du er som særligt senstiv meget opmærksom på selv de mindste signaler fra andre, og du er tilbøjelig til at handle på den information, du får.
Denne hjælpsomhed og medfølelse gør dig til en værdifuld del af ethvert fællesskab.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, vil du have en tendens til at træde ind i ’redder-rollen’ og tage overansvar, hvilket vil dræne dig for energi.
Derudover vil du selv have svært ved at modtage hjælp og støtte fra andre, fordi du fejlagtigt opfatter det som egoistisk.
Men at være i stand til både at give og modtage er udtryk for et sundt og ligeværdigt samspil mellem mennesker.
5️⃣ Evne til at vokse gennem inspiration
Som særligt sensitiv er du meget modtagelig for inspiration, og du er god til at omsætte inspirationerne til nye måder at være i verden på.
Din intuitive sansning gør, at du ofte vælger de rette rollemodeller og inspirationskilder og dermed også udvikler dig hurtigere end de fleste.
Du finder inspiration i bøger, kunst, en mentor, samtaler og oplevelser, der løfter dig og giver dig nye perspektiver og en dybere forståelse.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, kan du have svært ved at sortere i input og vælge de rette kilder.
Du kan dermed lade dig påvirke af energier, idéer og mennesker, der ikke gavner dig, og som forstærker negative mønstre.
6️⃣ Evne til at registrere og respondere på uretfærdighed
Som særligt sensitiv har du en stærk retfærdighedssans, og du er derfor ekstra opmærksom på uretfærdighed – både i de små dagligdags-situationer og i de større samfundsmæssige spørgsmål.
Det betyder også, at du har lettere ved at stå fast på dine værdier, være i integritet og sige fra over for uret og usandhed – uanset om det handler om fairness i dine relationer, etiske valg i din hverdag eller større samfundsmæssige anliggender.
I mange små og store situationer kan din sans for retfærdighed være en drivkraft for positive forandringer.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, har du en tendens til at tage al uretfærdighed i verden på dine skuldre, som en tung byrde at bære.
Det betyder også, at du kan have svært ved at navigere i gråzoner, og din stærke retfærdighedssans fører til frustration og fordømmelse.
7️⃣ Evnen til dybere og hurtigere positiv forandring
Forskningen viser, at særligt sensitive ofte får større udbytte af terapi og personlig udvikling.
Det skyldes, at du som særligt sensitiv er i stand til at reflektere dybere, tage nye indsigter til dig og forandre dig i takt med, at du får nye oplevelser, der ’overskriver’ de gamle.
Det betyder, at øvelser, ny viden og læring ikke blot forbliver på det mentale plan, men i stedet bliver indoptaget på et kropsligt plan, hvor forandringen for alvor sker.
Fordi du tager indtryk så stærkt ind og evner at reflektere dybt over det, har du potentialet til at skabe store positive forandringer, som er integreret i hjerte-hjerne-krop-systemet.
Når evnen manifesterer sig i forvrænget form gennem det sårede ego, vil du have en tendens til at overtænke og ’kløjes’ i alle informationerne, fordi du ikke giver dig selv lov til at fordøje det, du lærer, så de nye erkendelser kan synke ind og blive en del af af dig.
Det betyder også, at selvudvikling bliver et udmattende ’selvforbedringsprojekt’, hvor du konstant forsøger at fikse dine fejl og mangler frem for at bruge personlig udvikling til at modnes og blomstre som menneske.
Derfor er der brug for dine evner som særligt sensitiv
Når vi ser ud i verden, er det tydeligt, at den i stigende grad styres af aggression, konkurrence, herredømme og egeninteresse.
Og der er i den grad brug for at få tilført den modsatte energi.
Her spiller du og jeg med vores unikke evner, kvaliteter og ressourcer som særligt sensitive en super vigtig rolle.
Derfor har det stor betydning, at du heler dine psykiske sår og lærer at kanalisere dine evner gennem hjertet, så du på den måde kan bidrage til, at endnu flere mennesker, virksomheder og samfund orienterer sig og handler på en hjertecentreret måde.
Hvis du har brug for hjælp, støtte og vejledning til at udfolde dine evner som særligt sensitiv og bidrage til verden med dét, du unikt kan bidrage med, vil mit mentorforløb måske være noget for dig.
Du vil måske også være interesseret i at læse:
Når sensitivitet er en ’superkraft’ {Fra forsvarsskjold til visdomsguide} >>>
5 ledetråde for en ægte forandringsagent {& Illusionen om ubetydelighed} >>>
Derfor skal du lytte til din intuition – Brug dit indre kompas klogt >>>
